こんにちは、マナナンです。
格闘技ってどんな種類があるの？
女性や子供におすすめの格闘技は？
最強の格闘技ってなに？
このような疑問にこたえます。
✔️本記事の内容
格闘技の種類
女性や子供におすすめの格闘技
最強の格闘技は？
格闘技は大きく3つに分類される
打撃系格闘技
打撃系格闘技とは打撃(パンチ・蹴り・膝打ち・肘打ち)を主体とする立ち技格闘技です。
締め技や関節技、タックルなどの打撃以外の攻撃を基本的に禁止にしているルールがほとんどです。
主な競技
ボクシング キックボクシング 空手
テコンドー シュートボクシング ムエタイ ラウェイ サバット 散打
組技系格闘技
組技系格闘技とは投げ技・抑え込み・絞め技・関節技を主体とする格闘技です。
パンチや蹴りへの打撃は一切認められていないので、女性やお年寄りの方でも始めやすくなっています。
主な競技
柔道 ブラジリアン柔術 グラップリング サンボ レスリング キャッチ 相撲 合気道
実践系格闘技
実践系格闘技は打撃・組技・絞技の全てが使用可能な格闘技です。
近年では総合格闘技(MMA)がRIZINやUFCなどの影響もあり、流行っています。
主な競技
総合格闘技 日本拳法 大道塾空道 ヨーロピアン柔術 ジークンドー
打撃系格闘技
ボクシング
ボクシングの競技人口は世界で約25000人。パンチのみで闘う立ち技格闘技です。
攻撃できる範囲は腰(ベルト)から上のみで、後頭部や急所への攻撃は禁止されています。
プロ選手の中でもC級ライセンス〜A級ライセンスと、格付けがあり1R3分をレベルに合わせて4〜12R行います。
近年では競技ボクシングとフィットネスボクシングに分けているジムも増えている。
代表選手 井上尚弥 京口紘人 寺町拳四朗
ムエタイ
ムエタイはタイ発祥のパンチ・蹴り・膝・肘・相手の首を掴んで投げ倒す「首相撲」が使用できる打撃系格闘技です。
国内ではムエタイを競技化したキックボクシングが主流ですが、世界ではムエタイの方が圧倒的に競技人口が多くなっています。
近年は国内でもムエタイジムが増えつつあります。
代表選手 梅野源治 吉成名高
キックボクシング
キックボクシングは野口修がムエタイルールを参考に1966年に発生した立ち技格闘技です。
主な攻撃はパンチ・蹴り・膝打ち・肘打ちです。
国内では首相撲の使用を禁止しているルールが主流になっています。
全身運動のため消費カロリーも非常に多く女性にも人気の格闘技です。
東京都内でのキックボクシングの人気は高く、各駅に１つはキックボクシングジムがあります。
代表選手 武尊 野杁正明
シュートボクシング
シュートボクシングはキックボクシングのルールやグローブに加え、投げ技や立った状態での締め技や関節技が使用できる立ち技格闘技です。
現在は国内での認知度はキックボクシングやボクシングと比べると低く、更なる競技活性化が期待されています。
代表選手 RENA 海人
空手
空手は国内競技人口が約300万人の非常に人気の立ち技格闘技です。
主に伝統派空手・フルコン空手の2つに分けられます。
伝統派空手はオリンピック競技にもなっていて、原則として打撃は全て寸止めです。
フルコン空手は伝統派空手とは異なり脚や胸部への攻撃があり、顔面への蹴りも使用可能です。(パンチは反則）
学生の部活動では安全面もあり、伝統派空手が主流です。
組技系格闘技
柔道
柔道は投げ技で相手を仰向きに倒したときや、相手の参った(タップ)があったとき、抑込技で20秒間制し続けたとき、絞め技・関節技で技の効果が十分に表れた場合に「1本」となり試合の決着がつきます。
学生の部活動としても人気で、国内の競技人口は約12万人と言われています。
オリンピックの競技にもなっているため、世界的に見ても人気のある組技格闘技です。
代表選手 阿部一二三
ブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術は関節技・絞め技や抑え込み・投げ技を使用することができる格闘技です。
柔道と大きく異なる点は抑え込みや投げ技での1本がなく、絞め技や関節技での1本のみです。
足関節や手首などの関節技が使用可能になります。怪我をしづらい格闘技として女性やお年寄りにも人気です。
代表選手 中井裕樹
グラップリング
グラップリングとは道着を着ないブラジリアン柔術です。
レスリングのタックル・抑え込み、ブラジリアン柔術の極め技を使って試合を行います。
基本的にブラジリアン柔術のルールに則って行います。道着がない分、フィジカルや体重も重要になってきます。
代表選手 岩本健汰
レスリング
レスリングはヨーロッパ発祥の格闘技で、国内の競技人口は約1万人ですが、世界では約100万人もいます。
投げやタックルを用いて相手を倒し、両肩を1秒間マットにつけるとフォールとなり勝利になります。
「フリースタイル」「グレコローマン」の2つに分けられます。
「フリースタイル」は全身への攻撃を認められていますが「グレコローマン」男性のみが選ぶことができるrルールで、腰から下への攻撃や防御が禁止されています。
代表選手 太田忍
実践系格闘技
総合格闘技(MMA)
総合格闘技(MMA)はボクシング・キックボクシング・レスリング・柔術の全てを混合させた格闘技です。
5分3Rのルールが主流で、打撃でのKO、絞技や関節技での一本で試合が決まります。
RIZINの影響もあり、競技人口は鰻登りです。
代表選手 堀口恭司 朝倉未来 朝倉海
大道塾空道
打撃・組技・関節技・頭突き・金的などが使用できる実戦的でありながら、フェイスマスクとグローブを着用し、安全性も確保されている格闘技です。
東京都内には大道塾空道を習うことができる道場が数多くありますが、全国的に見ると道場は少なく現在はまだ流行っていません。
代表選手 岩崎大河
女性に人気の格闘技
近年はフィットネスと格闘技を組み合わせることで女性でも格闘技を始めやすくなっています。
以下は女性でも始めやすい格闘技になります。
キックボクシング
ブラジリアン柔術
キックボクシングジムは全国各地にあり、女性クラスやフィットネスキックと言った体を動かすことを目的としたクラスが数多くあるため、女性でも気軽に始めることができます。
ブラジリアン柔術は打撃が一切なく、体重差やフィジカル差を技術で返すことができるため女性にも人気です。
柔術ジムは近年増え続けているので、東京都内で見ても各地域に1つ以上のジムができています。
子供におすすめの格闘技
子供に格闘技を習わせたい保護者の方は何をさせれば良いのか悩むことがあると思います。
そんな時は以下の格闘技をおすすめします。
空手
柔道
ブラジリアン柔術
レスリング
空手や柔道は格闘技技術だけではなく、礼儀作法も厳しく指導してくれるので心身共に鍛えることができます。
パンチや蹴りは怖いという方は柔道や柔術を。
体を大きくしたいという方はレスリングがおすすめです。
キッズレスリングやキッズ柔術クラスでは運動を全くしていない子供でも長続きしやすいトレーニングメニューになっています。
最強の格闘技は？
最強の格闘技は何なのか。このように思ったことがある方は少なくありません。
結論から言いますと、
格闘技というスポーツで考える場合：総合格闘技(MMA)
路上などの実践を意識した場合：ジークンドー
このように私は考えます。
総合格闘技はボクシングやレスリング、柔術などの全ての格闘技を混合させているため
技の選択肢が増えるため喧嘩に近い格闘技と言われています。
ジークンドーは金的や目潰しなどの急所への攻撃もありなので、実践向きです。
しかし、喧嘩では格闘技の技術を絶対に使ってはいけないのでどれが最強かを決めるのは不可能です。
決められたルールや体重の中で1番になった人こそが最強ではないかと思います。
(格闘技の場合は各階級のチャンピオン)
まとめ
今回は格闘技の種類やおすすめの格闘技について紹介しました。
格闘技は怖い・危険だというイメージがついている人は少なくありませんが、近年競技人口は増えつつあります。
格闘技をやってみたいと思っている方は今回の記事を参考にし、自分にあった格闘技を探してみてはいかがでしょうか。
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