こんにちは、マナナンです。
現在、芸能人の方の活躍もありブラジリアン柔術が流行っていますね。
しかし、「ブラジリアン柔術って何が良いの？」このように思っている方は少なくないと思います。
そこで今回は柔術歴2年半で紫帯の私が、ブラジリアン柔術のメリットやデメリットを紹介します。
✔️本記事の内容
ブラジリアン柔術とは
ブラジリアン柔術のメリット5選
ブラジリアン柔術のデメリット3選
柔術に興味を持っている方にピッタリの内容になっています。
ブラジリアン柔術とは
ブラジリアン柔術は「寝技」「組み技」を主体とする格闘技です。
パンチや蹴りなどの打撃は禁止で、投げ技、押さえ込み、関節技、絞め技などにより、試合の勝敗が決します。
護身術としても人気で、体格差の影響を受けづらく、怪我をしづらい競技のため、女性や子供にも人気の格闘技です。
白→青→紫→茶→黒と帯が昇格していき
平均10年の年月をかけて黒帯を巻きます。
ブラジリアン柔術の練習は基本的に90分〜120分を1コマとし、始めの60分で基本動作や技の打ち込み
残り時間をスパーリングという形式で行なっている道場がほとんどです。
ブラジリアン柔術のメリット5選
ここからは私が実際に2年半柔術を経験した上で、メリットを5つ紹介します。
ダイエットに効果的
ブラジリアン柔術は日常生活では決して使うことのない動きをする全身運動を2kg前後ある道着を着て行うため
カロリー消費量はランニングの数倍と言われています。
私は1年間で80kg前後だった体重が71kgまで減りました。
ランニングや筋トレなどの個人種目は続かないけど、ブラジリアン柔術はグループレッスンなので楽しく続けられるという方は少なくありません。
護身術になる
ブラジリアン柔術は護身術としても人気で、万が一襲われた際に習った技術が役立つことは間違いありません。
RIZINでも活躍しているシビサイ頌真選手は、自宅に空き巣が入った際に柔術黒帯の実力を生かし
相手に怪我をさせないように取り押さえています。
ブラジリアン柔術は空手やボクシングなどの打撃とは異なり、相手に怪我をさせないように制圧する武器を手に入れることができます。
帯や実力が上がる
ブラジリアン柔術は白帯〜黒帯まで帯があり、経験を積んで行くと
白帯から青帯、青帯から紫帯というように帯が上がって行きます。
帯や試合での勝利をモチベーションに日々の練習を頑張っている人は多いですね。
帯の昇格は柔術を習っている全員が目指すことなので、まずは青帯を目標に頑張って行きましょう。
大凡の目安ですが、未経験の方が青帯を取るまで約2年と言われています。
ブラジリアン柔術青帯については以下の記事にまとめました。
ブラジリアン柔術青帯を取るまでの期間は？青帯の強さや基準まで紹介します。
知り合いが増える
ブラジリアン柔術はスパーリングや打ち込みなど、全てのレッスンがグループで行うため、自然と知り合いが増えて行きます。
また、全く異なる生活スタイルや年齢の方が集まるため、会社や学校では決して交わることのない人と話すことができます。
人との関わりが減る専業主婦の方にも大人気です。
私もブラジリアン柔術をきっかけにプライベートでも関わるようになった人が複数人います。
生活にメリハリができる
ブラジリアン柔術の道場は基本的にクラス制になっており、19時〜20時30分など
時間が決まっているので自然と生活にメリハリができていきます。
- 「休日はいつもゴロゴロしていたけど、柔術クラスが午前中にあるから、早めに起きよう。」
- 「来月に試合があるから今月から禁酒しよう。」
など、ブラジリアン柔術を通して自身の生活にメリハリをつけ、規則正しい生活を送ることができるようになります。
ブラジリアン柔術のデメリット3選
ブラジリアン柔術にもデメリットはあります。私が感じたデメリットを3つ紹介します。
怪我をする
ブラジリアン柔術は怪我をしづらく女性やお年寄りにも人気の格闘技ですが、コンタクトスポーツなので脛や腕などに小さなアザはできてしまいます。
回転技も多いため、首を痛めてしまう人が多い印象です。
試合で一本を取られると関節などを痛めてしまう可能性もあります。
しかし、これらは格闘技をする以上、リスクとして覚えておかなければなりません。
練習では相手に怪我をさせないという意識を持っておけば、基本的に大丈夫だと思っていて良いでしょう。
家族や友人との時間が減る
柔術にハマると週4回・5回と道場に通うことは当たり前のようにあります。
2時間前後は道場で練習することになるので、その分家族や友人との時間が減ります。
私の知り合いでは柔術にハマりすぎたあまりに、妻と別居寸前の危機にまで陥ったお父さんがいました。
何事もほどほどにしておきましょう。
意外とお金がかかる
柔術に絶対に必要なものといえば柔術着ですよね。
柔術着って1着あたり1万円〜3万円もするので、結構お金がかかるんです。
毎日練習に行く方は最低3着は所持しておかないと道着が足りなくなるので、柔術着だけでも5万円前後はかかります。
これに加えて道場の月謝と帯やドリンク代もかかるので、お金に余裕のない方には向いていないかもしれません。
しかし、一度買ってしまえば数年は持つので、初期費用さえ払ってしまえばあとは月謝とドリンク代くらいですね。
私がおすすめする柔術着は以下の記事にまとめました。
[初心者〜試合用まで]Amazonで買えるおすすめの安い柔術着3選
まとめ
今回はブラジリアン柔術のやばいメリットやデメリットについて解説しました。
現在全国的に流行っている、老若男女が楽しむことができるブラジリアン柔術をこの機会に始めてみませんか？
健康やダイエット目的の方のみを受け付けているジムも増えているので、ぜひお近くの柔術ジムをお探しください。
ブラジリアン柔術の始め方や青帯までのロードマップをこちらの記事にまとめました。
【有料級】ブラジリアン柔術初心者・白帯に向けた青帯への完全ロードマップ
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