こんにちは、マナナンです。
総合格闘技を習ってみたい
格闘技を通してシェイプアップしたい
女性でも通いやすい格闘技ジムを知りたい
総合格闘技のプロになりたい
RIZINやUFCファイターになりたい
今回はそんなあなたに向けて都内にある総合格闘技ジムを目的別に紹介します。
フィットネスからプロ志望まで様々な目的に合わせてジムを探すことができます。
※おすすめのジムは定期的に更新します。
総合格闘技(MMA)とは
総合格闘技(MMA)とは打撃、投げ技、絞め技などの技術を駆使し勝敗を競う格闘技です。
ボクシングやキックボクシング、ブラジリアン柔術、レスリングなどの様々な格闘技の知識が必要になります。
そのため習得に時間が掛かり、他の格闘技と比べ挫折する人が多い傾向にあります。
総合格闘技のジムはMMAクラスだけでなくキックボクシングや寝技のクラスなど
総合格闘技に必要な知識を満遍なく学べるようにクラスを設けているジムがほとんどです。
総合格闘技を始める上で、必要な用具をこちらの記事にまとめました。
ジム選びのポイント
ジム選びには複数のポイントがありますのでご紹介します。
生活スタイルに合っているか
あるあるなのがMMAクラスが実施される時間帯には仕事があり、キックだけしか出れない。
自分の仕事が休みの日はジムが休館日。
これでは目的であるMMAの練習ができません。
週に1回はMMAクラスに必ず参加できるように、仕事や学校の終わりや前の時間にあるジムを探しましょう。
職場や自宅から近い所を探そう
初心者あるあるですが、有名な先生のジムに行きたくて自宅や職場から遠くにあるジムを選び
ジムに行くのが億劫になりやめてしまう。
これは経験したことある人が意外に多いと思います。
私の経験上、自宅から30分以内のジムに通うことを強くおすすめします。
職場から30分ではなく、自宅から30分です。移動時間は短いに越した事はありません。
有名選手やレジェンドの方から技術を学ぶのはある程度実力がついてからでも構いません。
初心者のうちはどんな指導者でも同じ技術を教えるからです。
ジムの雰囲気を必ず確認しよう
ジムの雰囲気は非常に大切になります。若い人が多いのか。先生は怖くないか。女性の数はどれくらいか。
ダイエットと向けのジムなのか。選手育成をしてくれるのか。ジムの広さ。
などなど、あなたが総合格闘技を続けやすいジムかどうか必ず確認しましょう。
見学や体験をすることで大まかなジムの雰囲気が分かります。
先生との相性はかなり大切になるので、ジムの代表の方と一度お会いするようにしましょう。
都内でおすすめの総合格闘技ジム〜初心者・ダイエット志望向け〜
FIRED UP GYM ~Fight＆Fitness~
Fired-up-gymは東京都世田谷区経堂駅から徒歩1分に位置するスポーツジムとして2022年10月16日オープン。
男女、年齢を問わず、全ての方の目標・目的に応じた指導を行います。
格闘技未経験者、女性、社会人、学生、主婦、キッズ、シニアなど、どんな方でも楽しく運動できるジムです。
代表はRIZINファイター瀧澤謙太で月、水、金の20時30分〜22時までのMMAクラスを担当しています。
その他にも毎日キッククラスがあり、木曜日には女性限定のキッククラスがあります。
女性も多く在籍しているジムになり、格闘技を通して痩せたい方にピッタリのジムになります。
FIRED UP GYM ~Fight＆Fitness~の詳しい情報
| 料金 |
一般:13200円 学生・女性:11000円 週1会員:11000円 朝クラス会員:11000円 キッズ会員:7700円 月1会員:3300円 |
| 土日クラス | あり |
| 営業時間 |
月火・木金:10:30〜11:30/ 月〜金:19:00〜22:00/ 土・日:10:30〜12:00 |
| 女性クラス | 木:19:00〜20:30 |
| 用具レンタル | あり |
| 体験 | 2200円 |
| 駐車場 |
なし |
リバーサルジム東京スタンドアウト
リバーサルジム東京スタンドアウトは、都内に６スタジオ（代々木上原、下北沢、田町芝浦、新宿、麹町、拝島)ある格闘技&フィットネスジムです。
全スタジオにシャワーを完備しているため女性や仕事帰りの方にも人気のジムになります。
キックボクシングやブラジリアン柔術、MMAなど様々な格闘技を習うことができます。
RIZINファイターである瀧澤謙太や関原翔もこちらのジムで下積みしていたようですね。
ダイエットだけでなくプロ志望の方にも対応できるプログラムがあります。
リバーサルジム東京スタンドアウトの詳しい情報
| 料金 |
24会員:17600円 一般会員:13200円 6デイズ会員:11000円 学生会員:11000円 キッズ会員:11000円 ウエイト会員:8800円 パーソナル会員:5500円 |
| 土日クラス | あり |
| 営業時間 | 【代々木上原店の場合】 24時間営業 定休日：祝祭日 |
| 女性クラス | あり |
| 用具レンタル | あり |
| 体験 | 2200円 |
| 駐車場 | なし |
NICE BAD GYM
NICE BAD GYMは東京都世田谷区上野毛4丁目に位置し
東急大井町線上野毛駅徒歩10分、田園都市線用賀徒歩13分です。
フィットネスに格闘技を落とし込んだレッスンを提供します。
”強くなる”のではなく”綺麗になる、上手になる”。
男女問わず幅広い年齢層に合わせた、無理なく楽しめるレッスンを行います。
また自身の経験から人と人との繋がりを大切にしており、皆様が安心できる空間を作ることを目指します。
これらをコンセプトにRIZINファイターの上迫博仁代表が指導します。
レディースクラスが充実しているため女性でも問題なく通えるジムになります。
スパーリングは一切当てないマススパーのみ実施しているため
格闘技をしたいけど痛いことは嫌だという方にもおすすめです。
NICE BAD GYMの詳しい情報
| 料金 |
一般会員:11,000円 レディース会員:8,000円 週1一般会員:9,000円 週1レディース会員:7,000円 週1レディース会員:7,000円 |
| 土日クラス | 土のみあり |
| 営業時間 |
平日:9:00〜21:30/土:9:00〜15:00 日:定休日 |
| 女性クラス | あり |
| 用具レンタル | 不明 |
| 体験 | 2,000円 |
| 駐車場 | なし |
総合格闘技ジムCORE
CORE王子は男性・女性・大人・子供問わず誰でも楽しく格闘技ができる総合格闘技ジムです。
東京都北区に位置し、JR王子駅下車 徒歩20分 地下鉄南北線王子神谷駅下車 徒歩15分
王子消防署前バス停 徒歩5分です。
毎日クラスがあり、柔術やMMAを学ぶことができます。
女性クラスやフィットネスクラスが充実しているため女性にも人気のジムになります。
COREの魅力は何と言っても月会費が安く、8800円で全てのクラスが通い放題になります。
また、40歳以上の方は月会費が2000円引きになるため年齢層が高い人にも人気のジムです。
総合格闘技ジムCOREの詳しい情報
| 料金 |
男性:(19歳～39歳)8,000円 男性(40歳以上):6,000円 女性:5,000円 中高生]5,000円 キッズクラス(週4回):5,000円 |
| 土日クラス | あり |
| 営業時間 |
月・火・木・金:11:00〜21:30/ 水:11:00〜21:00/ 土・日:11:00〜16:00 |
| 女性クラス | あり |
| 用具レンタル | 不明 |
| 体験 | 500円 |
| 駐車場 | なし |
都内でおすすめの総合格闘技ジム〜プロ志望向け〜
TRIBE TOKYO MMA
TRIBE TOKYO MMA 本部（練馬ジム）とTRIBE TOKYO MMA North（中村橋ジム）の2つのジムがあり
本部ではMMAに必要な打撃・寝技テクニックを。Northでは主にブラジリアン柔術を学ぶことができます。
TRIBE TOKYO MMAでは代表の長南亮を筆頭に実績のある格闘家が丁寧に指導してくれます。
都内のMMAジムでは名門の1つであるため厳しく論理的にMMAを学べます。
ウエイト器具も充実しているためジム内で格闘技に必要な練習は全て完結できます。
本気でプロを目指す方におすすめのジムになります。
クラスがない時間帯でもOPEN MATの時間帯は練習することができるので
時間がない社会人の方にもおすすめです。
クラススケジュール
TRIBE TOKYO MMAの詳しい情報
| 料金 |
[本部]一般男性:12,100円 女性・高校生:9,900円 キッズ（中学生以下・5歳以上）：5,500円 [North]一般男性:12,100円 女性・高校生:9,900円 キッズ（中学生以下・5歳以上）：5,500円 [W会員]一般男性:16,500円 女性・高校生:13,200円 |
| 土日クラス | あり |
| 営業時間 |
月〜金:9:00〜12:00/15:00〜22:00 土:10:30〜18:00/ 日:12:00〜18:00 |
| 女性クラス | あり |
| 用具レンタル | 不明 |
| 体験 | 2200円 |
| 駐車場 | なし |
和術慧舟會HEARTS(新宿)
和術慧舟會HEARTS(新宿)は東京都渋谷区代々木２丁目に位置し、新宿駅西口から徒歩5分前後です。
エクササイズより、もう少し本格的に格闘技を学びたい方にお勧めの道場です。
現役のプロ格闘家が多く在籍し
MMA、キックボクシング、柔術、グラップリングなどについて、プロから直接指導が受けられます。
代表の大沢ケンジを始めとする有名格闘家が一人一人丁寧に指導を行うため
着実にMMAの技術を高めていくことができます。
主な所属選手としてRIZINファイターの中田大貴、魚井フルスイングやUFCと契約した風間敏臣がいます。
クラススケジュール
和術慧舟會HEARTS(新宿)の詳しい情報
| 料金 |
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| 土日クラス | あり | |||||||
| 営業時間 |
月〜金:15:00〜22:30/ 土・日:14:00〜19:00 |
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| 女性クラス | なし | |||||||
| 用具レンタル | あり | |||||||
| 体験 | 2200円 | |||||||
| 駐車場 | なし |
パラエストラ八王子
パラエストラ八王子は中央線・八高線・横浜線 八王子駅北口徒歩10分
京王線 京王八王子駅徒歩5分と好立地にあるMMAとブラジリアン柔術専門の老舗ジムです。
未経験からでも最短2年でプロまで仕上げることを目標に様々なメニューが組まれています。
近年は勢いのあるアマチュア選手を多く輩出しているので本気でプロを目指したい人におすすめです。
インストラクター陣は世界最高峰のグラップラーである青木真也や
RIZINデビューを決めている柔術家イゴール・タナベなど、世界最高峰の技術を学べます。
西東京にお住まいでMMAのプロを目指す方はパラエストラ八王子一択でしょう。
アマチュア選手の育成に力を入れているジムになります。
クラススケジュール
パラエストラ八王子の詳しい情報
| 料金 |
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| 土日クラス | あり | ||||||||||||
| 営業時間 |
月〜金:18:00〜22:30/ 土:14:00〜17:00/ 日:13:00〜15:00 |
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| 女性クラス | なし | ||||||||||||
| 用具レンタル | あり | ||||||||||||
| 体験 | 2000円 | ||||||||||||
| 駐車場 | 駐輪場のみあり |
マスタージャパン東京
マスタージャパンは格闘技のメッカ・後楽園ホールを臨むJR水道橋駅西口に2009年にオープンし
キックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技(MMA)を中心に活動しているジムです。
JR水道橋駅西口より徒歩30秒と最高の立地に位置しています。
柔術に力を入れていて毎日柔術のクラスがあります。
現修斗フェザー級王者のSASUKEがインストラクターを務めるなど指導力にも定評のあるジムです。
MMAにおいて寝技を中心に戦っていきたい人におすすめのジムです。
午前中の時間帯にも練習可能なので、夜勤明けやフリーランスの方にもおすすめです。
クラススケジュール
マスタージャパン東京の詳しい情報
| 料金 |
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| 土日クラス | あり | ||||||||||
| 営業時間 |
月〜金:11:00〜22:30/ 土:15:00〜22:30/ 日:14:00〜16:30 |
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| 女性クラス | なし | ||||||||||
| 用具レンタル | あり | ||||||||||
| 体験 | 1000円 | ||||||||||
| 駐車場 | 有料パーキングあり | ||||||||||
総合格闘技道場alliance
アライアンスは東京都港区赤坂8-12-12 赤坂アンドロンB1F
東京メトロ赤坂駅 徒歩8分東京メトロ
都営地下鉄青山一丁目駅 徒歩10分東京メトロ
都営地下鉄六本木駅 徒歩11分
都内では有数のお洒落な場所に位置しています。
代表は世界のTKこと高坂剛で、月曜日から土曜日まで毎日MMAクラスがあり
論理的にMMAの技術を学ぶことができます。
インストラクターにはRIZINでお馴染みの堀江圭功や第12代環太平洋バンタム級王者の藤井伸樹がいます。
アライアンスでは感覚ではなく頭で考えてMMAの技術を取り入れるような指導をしているため
生きた知識を手に入れることができます。
総合格闘技道場allianceのスケジュール
総合格闘技道場allianceの詳しい情報
| 料金 |
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| 土日クラス | あり(土のみ） | ||||||||||
| 営業時間 |
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| 女性クラス | なし | ||||||||||
| 用具レンタル | 不明 | ||||||||||
| 体験 | 無料 | ||||||||||
| 駐車場 | なし |
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